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白ニキビ 治らない [白ニキビ 治らない]

白ニキビが大量に発生して、なかなか治らないことってありますよね。
早く治すためには、原因を把握し、適切な治し方でケアする必要があります。


そもそも、白ニキビは皮脂や角質などが毛穴に詰まることで発生します。
この原因を取り除かないことには、白ニキビは治りません。


内的な要因としては、過剰なストレスにより、皮脂が過剰に分泌され、
脂性の肌になりやすくなります。

また、睡眠不足でもターンオーバーが活発になり、普段の時より皮脂が
多く分泌され毛穴を詰まらせてしまうので、規則正しい生活を送ることが
必要です。

さらに、ジャンクフードやスナック菓子ばかり食べていては栄養バランスが
偏り、皮脂の分泌を多くしてしまう原因にもなります。

こういったことから、適度な運動や趣味などでストレスを緩和し、規則正しい
生活習慣で栄養バランスの摂れた食生活で過ごす事が大切です。



スキンケアの点では、毛穴の汚れを根こそぎ取りたいからといって、
刺激性の強い洗顔料を使用する方がいますが、毛穴を傷つけてしまい、
皮脂が出やすくなるので、ぬるま湯で優しく包み込むように洗顔するのが
最良の洗顔方法です。
また、洗顔後は、肌の乾燥を防ぐためにも保湿効果が高い化粧水を
塗ることをオススメします。
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